男性如何更好的助孕,这些都是你不知道的饮食宝典

2020-06-10 15:20:12 caisiqing 24

    每个人在助孕的时候,都想拥有健康的身体、正常的生育能力,除了避免各种疾病导致的不孕不育,以及养成良好的生活习惯外,男性和女性还可以通过食物来提高自己的生育能力。那么夫妻选择助孕的时候,丈夫应如何做到更好的助孕了,接下来就给大家普及一下吧。

  一、提高男性助孕的食物有哪些?

  富含锌的食物,体内缺锌亦可使性欲降低、精子减少。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。增强性功能的食物可以食用动物内脏,动物内脏中含有较多量的胆固醇,其中,10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当地食用这类食物,对增强性功能有一定作用。而且据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用,如鱔鱼、海参、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃仁等。

  二、吃对食物,补精气

  助孕男性吃对补精食物,不仅益于自身健康,更有益于宝宝早日降临,需要注意的是,补精食物要适量进食,不可过量,否则这也会成为身体的不可承受之重。此属高级强壮滋补品,它是雌性蛤士蟆的干燥输卵管。它具有补肾益精、滋肺养阴的功效。其一般吃法是:将蛤士蟆油3~ 6克加入清水1碗,泡一夜,翌日加冰糖适量炖服,或与银耳--起蒸服。但本品对于胃脘满闷、食欲不振、痰多、苔厚腻者忌用。

  三、戒除影响生殖功能的坏习惯

  一直以来,我们在日常饮食中都存在着一些不科学的做法或不良饮食习惯,这些不良的饮食习惯对普通人的健康影响不明显,但对准备要孩子的男性来说,对其生殖健康有极大危害。

  而影响生殖功能的坏习惯比如有韭菜,韭菜虽然壮阳助性,但其农药含量特别高,对男性生殖能力危害大。所以在助孕期间应格外注意韭菜的清洗。而像有的茄子又肥又大,是用植物激素催化而成的,对精子生长有害。最好食用自然状态下生长的茄子,这类茄子个不大,外形也不好看,但有益健康。

  虽然水果皮有丰富的营养,但水果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题了,实际上不论怎么烧,有害物质仍在菜里。一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体更加健康和安全。现代的青年人学西方生活,特别喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡因对男性生育有一定影响。为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜。其实微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。冰箱里的熟食,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

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